« Comment faire pousser plus vite mes cheveux » ?

« Quelle routine pour avoir des cheveux longs » ?

Ce sont les questions que vous nous posez souvent 🤔

…Surtout quand on vous conseille de ne pas appliquer (sans rinçage) ces nombreuses huiles qui promettent une pousse plus rapide ✋🏾

1) Arrêtez d’appliquer des huiles SANS rinçage sur votre cuir chevelu

Eh bien, cela peut vous surprendre / ne pas sembler logique... mais en arrêtant de saturer votre cuir chevelu vous faîtes déjà un grand pas vers votre objectif de pousse 😃

En effet avec cette pratique (encore trop fréquente dans notre communauté), à plus ou moins long terme, vous bloquez la pousse de vos cheveux et risquez de souffrir d'alopécie.

Naturellement, votre sébum et votre transpiration jouent un rôle très important pour protéger votre cuir chevelu et donner un environnement propice à sa bonne santé (et donc à la beauté et à la pousse de vos cheveux).

Tous deux réunis forment le film hydrolipidique. Laissez-les faire leur job ! 👍🏾

Franchement, le seul produit qu'on vous conseillerait d'appliquer, surtout si vous avez des démangeaisons ou si vous avez abusé d'huiles dans le passé, c'est la lotion Prophylactique (lotion de trichologie), non grasse et aidant notamment à assainir / maintenir un bon équilibre sur votre cuir chevelu 😃

2) Vérifiez si vous n'avez pas de carences (en fer, magnésiums, vitamines…)

Il est important de vous faire prescrire une analyse sanguine. Elle seule permettra de mesurer d’éventuelles carences puis de suivre leur évolution.

Si vous souffrez d'anémie (manque de fer) ou d'autres carences, faîtes en sorte de les corriger.
C'est la base… et cela aura une impact direct sur votre santé, en positif comme en négatif (le cheveu n'est que le reflet de votre bien-être intérieur) ♥️

En cas de gros déficit, votre médecin pourrait être amené à vous prescrire un traitement médicamenteux.

3) Évitez le stress… et dormez bien

Le stress n'est pas notre allié, donc essayez au maximum d'être zen 🧘🏾‍♀️

Plus facile à dire qu’à faire ? Assurément 😉

…mais il est toujours bon de se rappeler que la vie est courte. Profitons-en au maximum, comme si chaque jour était le dernier. Faisons le bien autour de nous et trouvons de la satisfaction dans ce que nous faisons. Ne soyons pas trop exigeants avec nous-mêmes.

Profitons de notre vie et profitons de nos nuits 🌙
Le sommeil repose le corps et l’esprit. En dormant suffisamment vous permettez à votre organisme de se régénérer, vous le rendez plus fort.

4) Adoptez une bonne hygiène de vie, avec du sport et une alimentation équilibrée.

Les protéines (végétales ou animales) sont très importantes pour le bon fonctionnement de notre organisme. Elles ont notamment un rôle structural, au niveau des muscles, des os, de la peau, comme des ongles ou des cheveux…💪🏾

Par conséquent, assurez-vous d’intégrer des protéines mais aussi des vitamines et des aliments riches en fer dans votre alimentation.

Prendre des compléments alimentaires ? Pourquoi pas… mais commencez déjà par de belles assiettes que vous aurez plaisir à déguster, (autant que votre organisme) 😁

Tout aussi indispensable : l’eau bien sûr ! 💧Si vous n’en buvez pas assez, votre organisme en manquera déjà pour assurer les fonctions vitales… il ne restera donc pas une goutte pour alimenter votre cuir chevelu (et donc vos cheveux) 😟

Objectif = boire 1,5 litres d'eau chaque jour (et attention au thé… car la théine réduit le fer dans l'organisme...)

Enfin, n’oubliez pas de faire du sport, l’exercice c’est très important pour la santé… et comme évoqué précédemment, la transpiration est très positive également. En faisant du sport, vous activez les glandes sudoripares, qui produisent la sueur. Alors on s’active ! 👏

Pas envie de courir ? Pas motivé(e) pour se rendre à la salle de sport ou pour pratiquer un sport collectif ? Alors marchez, montez un maximum de marches 😅

5) Massez vos tempes et l'ensemble de votre cuir chevelu.

Nous vous recommandons de massez votre cuir chevelu par mouvements circulaires, pendant au moins 5 minutes.

Ce massage peut être quotidien, idéalement le soir… mais le meilleur moment sera toujours celui où vous êtes disponible, ces quelques minutes où vous pensez à vous et rien qu’à vous 😎

Vous devriez pouvoir pincer doucement votre cuir chevelu (signe qu'il a été bien massé / bien détendu)

Vous pouvez faire ce massage aux doigts ou vous aider d'une brosse massante pour cuir chevelu.

NB : attention, masser n’est pas frotter 🧽

6) Prenez soin de vos cheveux

« Last but not least » (comme disent nos amis anglo-saxons), pour avoir des cheveux qui poussent il faut déjà avoir des cheveux en bonne santé…

Comme on l’a vu précédemment cela passe par le cuir chevelu et par votre organisme… mais votre routine capillaire a également un impact important sur la beauté de vos cheveux et sur leur croissance.

Si vos longueurs sont abîmées et/ou déshydratées, elles ont plus de risques de se casser, ruinant ainsi vos objectifs de pousse ⛓️‍💥

Plutôt que de perdre du temps (et de l’argent) avec des huiles, adoptez une routine capillaire simple mais régulière. C’est le seul moyen d’avoir une réelle efficacité 🤩

Prenez particulièrement garde à :

Nettoyer chaque semaine vos cheveux et surtout votre cuir chevelu (y compris lorsque vous « portez » une coiffure protectrice)
Après le shampoing, appliquez un masque capillaire (ou si le temps presse, au moins un après-shampoing)
« Écouter » votre cheveu pour lui apporter de la protéine (par un masque réparateur / protéiné) lorsqu’il en a besoin
Hydrater parfaitement vos cheveux (et non les graisser) puis appliquer un ou plusieurs scellants selon leurs besoins, ou simplement selon la coiffure que vous réaliserez.
Sécher en douceur vos cheveux après les avoir hydratés et coiffés. En effet, cela permet de refermer les liaisons faibles (contrairement au séchage à l’air libre).

En résumé :

Concentrez vous sur votre santé et votre bien-être (correction de carences éventuelles, zénitude, sport, bonne alimentation)
Laissez votre cuir chevelu tranquille (à l’exception des quelques massages qui le récompenseront pour votre belle chevelure… et éventuellement du Prophylactic) 😎
Aimez vos cheveux et HYDRATEZ-les, réalisez de belles coiffures qui vous rendent encore plus belle / plus beau et fière / fier de vous 👍🏾